moje sfd

[...] 1c SYZYFKI-------------------------- CC x 7- BYŁO Cała składanka wykonana pomyślnie w 10 seriach zasadniczych. WODYN dzięki za info O cholera to była pokuta za wszystkie moje przewinienia Myślałem że nie wyrobię wszystkich serii z podwójnym dnem. Na dodatek w czwartej serii pękły mi spodenki gdzieś przy 3 powtórzeniu ale dokończyłem serię. [...]

Kaziol rennina to nic innego jak podpuszczka, w organiźmie ludzkim jest do około 3 roku życia, to ona katalizuje przemianę kazeinianu wapnia do parakazeinianu który może być trwaiony przez pepsynę ... Moje zdanie raz je już wyrażałem jeśli chodzi o mleko wpiszcie w wyszukiwarce jest mnóstwo postów, osobiście piję do kawy bo lubię i nie mam [...]

hehe synek zabujczy Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Shaman1994 czytaj moje posty. CZYTAJ WSZYSTKO-DOKLADNIE! a konkretny plan dla siebie,ze szczegolami podalem tutaj: TO JEST ODPOWIEDNI PLAN DLA CIEBIE to jesli chodzi o plan. teraz pare postow do lektury: (odpowiednie cwiczenia na brzuch) (nick: drsquat) ( podstawy-dobor cwiczen w planie calosciowym) (jak zwiekszac obciazenia) (o [...]

Odnośnie treningu, teraz już kontynuuję moje super serie i tylko zwiększam obciążenie tam gdzie mogę (a gdzie nie mogę to próbuję). Cele: -dojść w MC/przysiadzie do ciężaru własnego ciała :) -poprawić wytrzymałość i kondycję -ujędrnić zadek/wew uda i płaski brzuch Dziś taki trening wytrzymałościowy muszę się nauczyć komponować jakieś fajne [...]

[...] nie należy do najmłodszych (na oko 50lat) i muszę przyznać, że w jego wieku chciałabym mieć taką technikę, jak on. Druga walka była z jednym z krócej trenujących chłopaków w mojej grupie, więc walka była bardziej siłowa, niż techniczna. Starałam się jak mogłam, założyłam dwie dźwignie, on mi dwa trzymania, więc właściwie walka na remis - dwie [...]

[...] 2. Łosoś, kapusta kiszona 3. Tatar z łososia z koku sushi, wino (bez foto) A bonus to deska chłopska dla męża pod wódeczkę ;-) /SFD/2020/1/12/4fd9802010eb431889c60383e327ba27.jpg /SFD/2020/1/12/e642237040d446209084e1df9204b4e4.jpg /SFD/2020/1/12/7e877cb355ce45beab4b025b337bc899.jpg Olll jeeee na wodeczke jedziemy do ciebie, moje smaki :-)

[...] bo 37,5 km/h i 38,5 km / h na odcinkach około 3 km. Po za tym, dobre wyniki Strade-Bianchi Michała Kwiatkowskiego i wygraną polskich skoczków w Lahti !!!!! Po za tym moje treningi, głównie zdjęcia i filmiki z nich, możecie śledzić na https://www.instagram.com/ajaxtytan/ . pozdr. /SFD/2017/3/4/1300cdde087047488d7326e624e8d4c8.jpg [...]

[...] mimo że kondycja tragiczna czułem, że płuca płoną %-) Było fajnie aż do momentu gdy nie skręciłem kostki... po raz kolejny k***}:-((( , fatum ogromne. Oczywiście to przez moje czasem zbyt duże poświęcenie i zaangażowanie, ale to jest chyba nieuleczalne %-) Na szczęście nie tak bardzo skręciłem (chyba?) spuchnięta jest, jest pulsujący ból, ale [...]

Bardzo ładnie. SOG. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

Przyszła i pora na moje opinie :) Dziękuje za możliwość udzialu ( było bardzo pysznie ) Wszystko testowane solo bez chleba, bułek , sosów itp itd 1.Proteinowe czekoladki - obie bardzo smaczne i zajadałbym się nimi czesto tylko to była prtawdziwa BOMBA kaloryczna - bardziej liczyłem że to będą jakieś FIT słodkości :) Ogólnie smak bardzo [...]

[...] przyjechał do mnie na tydzień. Miałam urlop, zwiedzaliśmy sobie poznańskie siłki, pierwszy trening był super, a drugi... po drugim się poryczałam i powiedziałam, że spełnił moje marzenie. Było idealnie, perfekcyjnie, cudownie. Nawet mnie przestało krępować, że mnie gdzieś tam łapał (za łokcie }:-() żeby pomagać w ćwiczeniach. Wspólnie się [...]

http://www.sfd.pl/temat238781/ http://www.sfd.pl/temat203304/ http://www.sfd.pl/temat223642/ prosze wywalić to moje i jest to zbędne nie przy nie się nikomu korzyści w żaden sposób więc poco ma śmiecić do usunięcia

Mam prośbe by to usunąć arty są moje i niemają żadnej wartości ... http://www.sfd.pl/temat267647/ http://www.sfd.pl/temat267649/ http://www.sfd.pl/temat258267/ z góry wielkie dzięki

Prosze Skasować moje tematy http://www.sfd.pl/temat247274/ http://www.sfd.pl/temat249162/ http://www.sfd.pl/temat249003/

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/podsumowanko/pods1-1.png W dzisiejszym wpisie pokażę Wam, moje postępy, progresy, diete, trening i pare niespodzianek ! Tak więc zapraszam do czytania - wszystkiego! http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/podsumowanko/dietapods2-1.png Z dietą były poważne problemy gdyż [...]

[...] szwagier przyjechał (wtajemniczeni wiedzą o co chodzi) ale od jutra już będę gasił światło i opuszczał rolety jak będzie się zbliżał:) Od jutra codziennie będę tu opisywał moje treningi i postępy. Plan mam następujący: Etap I do 23.12.2013 maksymalna wycinka mam nadzieję zejść do 90kg (dzisiaj waga rano 94,6kg) Etap II od 24.12.2013 do [...]

Zona mojego pacjenta, pytala mnie o moje cwiczenia, mowila ze znowu schudlam, szczegolnie w okolicy bioder %-). Nie musze mowic jaka siebie zobaczylam, kilka godzin pozniej, w lustrze, w przymierzalni ;-D. Miska na jutro. /SFD/2017/7/2/7356efcd4c314e54a8702573d047dc71.jpg

Ja i moje dzieci:-) /SFD/2017/7/30/7022fbc35e714f9985889defcfd30e95.jpg

Moje dziecko ma krup. Poprzednia noc byla bardzo męcząca, co chwile kaszel, problem z oddechem, placz i krzyk. Dostal sterydy, lekarz powiedzial, ze kolejna noc tez jeszcze bedzie ciezka, ale potem powinno byc ok. No nic, martwie sie jak cholera{{:-( I zmeczona jestem, bo noc zarwana i do pracy na 7 rano trzeba bylo isc... Miska tez dzis nie [...]